人老了爱生气怎么办？素愤怒也是一种修行

去年岳父退休了，开了一辈子公交车终于退下来享受晚年生活。家里有处小院子，院里有柿子树、梨树、樱桃树、葡萄树，还养了几只小鹿狗。屋顶开辟了一小片地，种些青菜。

按说这生活是地哥向往的生活。

但是，事实却不然，最近才知道他和岳母经常大吵大叫，一言不合就哇哇叫，好似猛张飞。搞得上周岳母直接离家出走，搬到我们家了。

人老了为什么容易生气?地哥查了一下，或许是因为身体缺了钙、镁以及其他的维生素。这个看似不可思议，细想便会释然，比如吃一些东西会让身体兴奋，那么缺某类元素自然可以让人暴躁易怒。 对于肝火旺盛的可以试试中药泡茶喝。选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。中药茶每日1剂即可，可放入适量冰糖或蜂蜜调味。肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。建议选用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。建议选用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水泡。肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。建议选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。

人老了比较敏感，生怕家人说老没用之类的话，所以爱显能，但是一旦弄巧成拙就会用埋怨或者吵闹来粉饰自己的敏感。

那么当我们老了，想没事找事，想吵闹时怎么办呢?

我们可以用素愤怒来减压。素愤怒，就是把愤怒转移，并不是真的实实在在的愤怒。

我们可以唱几句戏，或者对着枕头练练拳击，把愤怒发泄出来，既不伤害家人，又把气排出体外，一举两得。

素愤怒其实是人人都该学会的一项技能，是一种有益的修养。