杏一天最多吃几个?吃杏子对人体有什么好处?

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地哥小区里种了很多杏树,目前正是杏子成熟的季节,黄澄澄的杏子把树枝都压弯了。昨天在小区里看到有几个孩子被大人托举着去摘杏子。孩子像悟空蟠桃园吃桃子一样,在树上边吃边往下丢。地哥看到树旁边挂着警示牌:已打药,禁止摘食。估计他们也看到了,但还是忍不住杏子的诱惑。
 
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杏一天最多吃几个?吃杏子对人体有什么好处?
 
杏子含有丰富的碳水化合物、钾、维生素A、维生素P、柠檬酸、番茄烃等十几种营养成分。杏子营养丰富,含蛋白质、粗脂肪、糖类,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品,具有营养滋补的功效;此外杏果具有良好的药用价值,可生津止渴、润肺化痰、具有清热解毒的功效。

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不过虽然吃杏子对人体有好处,但也不能多吃,据医学专家说,杏子一天最多吃5个比较好,否则会产生一些身体不适的情况。杏性热,含有酸性成分比较多,吃多了可能会刺激胃肠道,容易引起胃黏膜损伤,引起胃痛、胃酸,腹痛、腹泻、腹胀等症状。
 
地哥对杏子的热爱程度比较一般,熟透的软软的还能吃几个,至于硬一点的酸不拉几的,地哥不敢恭维。以上就是给大家分享的最近常见的“杏一天最多吃几个?吃杏子对人体有什么好处?”的知识,希望对朋友们有些帮助。

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